風邪にかからないために・・・

昨日の風邪を受けて、ですが。

風邪にかからない、予防法って何があるでしょう。

帰宅時のうがい・手洗いは基本として、マスクの着用とか、帰宅後すぐに着替えるとか？
それは花粉対策でしたっけ？

早寝早起き、バランスの良い食事なども大切ですよね。
基本的な免疫力をつけるためにも、適度な運動も。

模範解答をしようと思うと、実際の自分からかけ離れていくので、実行可能なものに絞ります。

１．手洗いうがい
２．早く寝る
３．野菜を摂る

結局基本に戻ってしまいました。


ちなみに今回、喉が痛くて取った行動は、２．早く寝る　の応用（？）、眠りまくる　です。

普通に活動していたら不可能？
あ、そうでしたか・・・（沈；）


解熱剤を飲みたくない場合は、お茶をガブガブ飲んで、布団にくるまって眠ると、発汗により熱が下がります。
汗をかいたらこまめに着替えるのは必須です。

これはオススメの方法です♪

コメント 2

インフルエンザが猛威を振るっていますね～
気をつけないと。
by 笑いの使者 (2009-01-28 00:58) 

インフルエンザ、予防接種と型が違っていたと聞きました。
学級閉鎖も多いそうで・・・。

手洗い・うがいは必須ですね。マスクも。
by Luna (2009-01-28 01:50)